01‏/02‏/2011

ورقة بيضاء 3




**


تكلمت من قبل بأني أحاول ممارسة التأمل, ولكن لم أستطع الإستمرار صعب قليلا ومتعب, ولا يمكنني التركيز على نقطة  معينه,
ولكن وجدت شيء أجمل وهي تمارين التنفس, إستفدت منها كثيرا,مريحة منشطة للذهن والجسم والقلب.
وهذه روابط يمكنكم الإستفادة منها إذا أحببتم :)

يوغا التنفس

كانت المشكلة حقا في صعوبة ممارسته هي أن بعض أوضاع الجلوس أو الوقوف صعبة جدا, وهناك نوع منه تردد أثناء ممارسته بعض الكلمات مثل الصلاة بالنسبه لهم, أنا حاولت عوضا عن ترديد كلماتهم الصعبة الغير مفهومه لي ترديد التسبيح والتهليل وهذا أفضل وأريح.
عدت أيضا لممارسة رياضة المشي, اتمنى أن أستمر ولا أنقطع  كما أفعل دائما.

**



ذهبت منذ يومين للمكتبة ولم أشتري غير ثلاث كتب فقد.
قرأت الأول..
الثاني أحببت البرنامج ولكن لم أتمكن من متابعته على التلفاز ففرحت عندما وجدته, والقراءة دائما تكون أجمل :)
الثالث جميل تصفحته قليلا الصور جدا رائعة والمعلومات والنصائح جميله وسهله, وهي هوايه لم أمارسها, فهل تسمى هوايه حقا! ولكن سأتعلم كيفيه العناية بها من ثم سأقتني كل ما أحب من الأزهار والشجيرات الجميلة حتى لا أقتلها بسبب قله خبرتي  بالعناية بها..

**

أقرأ هذه الأيام كتاب لمحمد العريفي " روائع العريفي" أحببته ومستمتعة بقراءته, مع أنني لم أصل لنصفه بعد :)
لأنني توقفت وقرأت بدلا منه ثلاث كتب متوسطه الحجم ,بسبب جلوسي لأيام في المستشفى مرافقة لإبنة أخي الصغيرة ذات الثلاثة أسابيع.
**


بالأمس خرجت أخواتي للتسوق  لم أرغب بالخروج فضلت الجلوس بالبيت, فلقد أشتقت له كثيرا, ولروتيني اليومي.

**

مرعب ما يحدث بالعالم العربي, مع انني لا أحب التكلم في السياسة ولا متابعة الأخبار, ولكن الأوضاع ترغمك على ذلك!

هناك 5 تعليقات:

الغاردينيا يقول...

مرحبا حلوتي .. بجد مرعب اللي يحدث بعالمنا ومرعب اكثر لما تحسي ان الموجه بتكبر هنا وهناك ومرعب اكثر واكثر ههه
لما نعرف انها علامات ساعه :) ربنا كريم

الله يشفي ابنه اخيك الصغيره يارب :)
في وقت اخر ساجرب تمارين تنفس هذه :)
لاني اشعر ان شخص ما يتنفس بدلا مني
هذه الايام هههه مشغوله لاتنفس :)

خطوه جميله انك تطلعي قبل زراعه! انا ماجربتها كنت ازرع كهاويه فكانت النتيجه فتاكه! ههه

daloo3a يقول...

السلاام عليكم ورحمة الله وبركاته

شوقتييني وااايد على اني اسوي رياضه ^^ ...
و الحمدلله على سلاامت بنت اخوج =) ...

و صدق الواحد ينقهر على الشي اللي يستوي عندنا :(

احسه شي يقهر من الخاطر كل مره دوله و دوله

mese يقول...

* الغاردينيا

مرحبا أختي :)
الله يهديء الأوضاع ويصلحها يارب :/

ويسلم لكِ كل غالي إن شاء الله.
جربيها مريحة جدا ومفيدة للذهن والتركيز حتى لو قبل النوم ؛)

مسكينات الوردات => يلا خيرها في غيرها..

نورتي بطلتك الحلوه وتكفينا زهرة حلوه مثلك..
ـــــــــــــــــــــــــــ

* daloo3a

وعليكـ السلام ورحمة الله وبركاتة

الجو جميل جدا يشجع على المشي..
مع أنه هاليومين كان غبار وما قدرت أمشي وزيادة عليه زكام :/

شفتي كيف :( الله يصلح الحال يارب

إجازة سعيدة وممتعه أتمناها لكِ :)

نهــــــــــار يقول...

السلام عليكم ...
أبي فيريرو وآيس تي :)
...
سلامات لبنت أخوج ما تشوف شر ..
...
العريفي أبحري معه كتابات تقربكِ إلى الله قدر الإمكان إحرصي أن تكون كتبه قريبه منكِ وهي بالأصل قريبه من القلب
..
في حفظ الله

mese يقول...

* نهـــار..

وعليكـ السلام ورحمة الله وبركاتة
:) العلبة الكبيرة لج وبردي بالآيس تي .

الله يسلم لج غاليج..

أحب أقرأ له,ألحين أقرأ روائع العريفي.
شكرا ويسلمج ربي..